Para embarazadas
Yoga prenatal en Bogotá
Clases de yoga para embarazadas en grupos pequeños, a una cuadra del Parque El Virrey. Un espacio para moverte con suavidad, respirar y prepararte con calma para el parto.
Quiero conocer las próximas fechas (se abre WhatsApp en una pestaña nueva)
- Fechas
- Sábados o domingos. Cada mes abrimos nuevas fechas.
- Grupo
- Pequeño, de 2 a 8 mamás.
- Experiencia
- No necesitas experiencia previa.
- Valor
- Te lo contamos por WhatsApp, junto con las próximas fechas.
Qué incluye cada sesión
Cada sesión trabaja un tema distinto e integra:
- Movimiento suave y posturas adaptadas al embarazo.
- Ejercicios de respiración.
- Meditación guiada.
- Herramientas prácticas para el embarazo y el trabajo de parto.
Tu guía
Ana María es doula y acompaña a mujeres durante la gestación, el parto y el posparto a través del movimiento y la meditación. Sus sesiones invitan a desacelerar, reconectar con tu cuerpo y vivir esta etapa con tranquilidad.
Antes de empezar
- ¿Necesito experiencia en yoga? No. Las posturas se adaptan a tu cuerpo y a tu momento.
- ¿Puede venir mi pareja? Por ahora las sesiones son solo para mamás.
- ¿Y si las fechas no me sirven? También ofrecemos sesiones personalizadas en el estudio.
- ¿Desde qué semana puedo empezar? Puedes comenzar desde la semana 12 de embarazo, con el visto bueno del profesional de salud que te acompaña.
Antes de iniciar una actividad física durante el embarazo, consulta con el profesional de salud que acompaña tu proceso.